15 oktober 2025
Det finns olika tecken som indikerar på att du börjar eller är påväg till utbrändhet.
Jag kan berätta lite om mina tecken. Tyvärr så förstod jag...
![[@title]](https://res.cloudinary.com/redhatholdings/image/fetch/w_900,h_519,c_fill,q_auto,f_auto/https://www.synskonline.se/uploads/agent_blog_dev/10-hlsoeffekter-av-din-yoga.jpg)
Yogans hälsoeffekter är vetenskapligt bevisade. Här är 10 av de positiva effekterna som den djupa andningen och medvetna närvaron skapar i kombination med rörelserna.
1 Du förflyttar dig från det sympatiska , stressande , nervsystemet,till det parasympatiska nervsystemet och avkopplande nervsystemet, där du håller dig frisk ,lycklig och kreativ.
2 Ditt blodtryck sänks och du minskar risken för hjärt relaterade sjukdomar.
3 Din kropp blir starkare och mer flexibel.
4 Dina lungor får bättre kapacitet.
5 Ditt sexliv förbättras eftersom du kommer närmare din kropp , lättare blir upphettad, njuter mer av sex och lättare får orgasm.
6 Yoga minskar oro , ångest och risk för deppression.
7 Yoga lindrar kronisk smärta i nacke och rygg.
8 Dina blodsockernivåer sjunker.
9 Du får bättre balans .
10 Du behåller en hälsosam vikt.
Dessa påståenden kan kännas som upprepande men de är såpass viktiga att de bör återberättas.
